Zahtjevi za testiranje vojne kondicije SAD-a

Ako razmišljate o pridruživanju vojsci SAD-a, morat ćete se prijaviti za fitnes test, kao i svakih šest mjeseci nakon što završite osnovnu obuku i služite u vašem vojnom poslu. Postoji pet grana vojske - svaka sa sličnim ali različitim testovima i standardima. Postoji i mnogo načina da se pridružite kao časnik ili redovno osoblje. Ispod je popis redovitih vojnih fitnes testova i osnovnih zahtjeva za nove novake i časnike koji traže ulazak u vojsku.

marinci

Marinci su najvjerojatnije najteži test fitnesa jer zahtijeva od marinaca da trče još jednu milju i odstupaju. USMC zahtjevi za fizičku kondiciju su crunches za 2 minute, pull-up na maksimum ponavljanja i trčanje od 3 milja. Testiranje fitnesa u Marini prolazi kroz promjene i počinje dodavati push-upove kao dio PFT-a. Marine može odustati od povlačenja i odabrati push-upove, ali samo primiti 70 posto maksimalnog broja zamjenom povlačenja s push-upovima. Na primjer, ako novi Marine ispadne izbočine (23), dobit će 100 bodova.

Ako Marine ispusti push-up (87), Marine dobiva samo 70 bodova. Maksimalni rezultat za USMC PFT je 300.

Vojska

Dalje na popisu tjelesnih sposobnosti tjelesne kondicije je vojska PFT. Vojska PFT sastoji se od sljedećih vježbi: 2-minutne push-up, 2-minute sit-ups, i 2-mile vremenski vožnji. U skladu s AR 350-1, vojnici moraju proći APFT bodujući najmanje 60 bodova na svakom natjecanju i ukupni rezultat od najmanje 180 bodova. Vojnici u Osnovnom borbenom treningu (BCT) moraju postići 50 bodova u svakom slučaju i ukupni rezultat od 150 bodova. Maksimalni rezultat koji vojnik može postići na APFT iznosi 300 bodova.

Mornarica

Mornarica omogućava svojim aktivnim jedriličarima da izaberu između vožnje od 1,5 milja ili 500 ili 450 m plivanja u testu fizičke spremnosti mornarice. Međutim, ako sudjelujete u kampu za podizanje sustava ili Naval Academy ili bilo kojem programu mornarice ROTC, morate se okrenuti jer plivanje nije opcija dok ne završite osnovni trening ili program osposobljavanja časnika. Test fizičke tjelesne mornarice sastoji se od 2-minutnih push-upova, 2-minutnih sit-upova i 1,5 milja vožnje ili 500yd / 450m plivanja.

Zračne snage

Nedavno se revidiraju njihovi standardi fitnessa (2013.), testiranje fizičkog fitnesa za zrakoplovstvo zahtijeva sljedeće vježbe: push-up 1 min, sit-up 1 min i 1.5-mile vremenski vožnji. Iako zrakoplovna snaga naziva svoje vježbe trbušne vježbe, oni zapravo crunches, ako ste definirali sit-up kao stavljanje inter-locked ruke iza glave. Sjedište zračnog snaga je ista vježba kao i mornarica.

Obalna straža

Procjena fitnessa Obalne straže zahtijeva da se član bude testiran u sljedećim događajima: 1 minutu push-upova, 1 min vožnje ili sit-upova i vožnju 1,5 milja. Jednodnevna provjera je jedna od razlika, ali je druga mogućnost razmatranja vježbi testiranja u Obalnoj straži, a mogućnost da se izvrnete (crunches) protiv sit-upova (s rukama pokrivene iza ušiju).

Procjena fitnesa za akademsku službu (CFA)

Službene akademije ratnog zrakoplovstva (USAFA), mornarice (USNA), vojska (USMA) i Merchant Marine Academy (USMMA) koriste se kao prijamni ispit. Test je vrlo različit od bilo kojeg testiranja vojne tjelesne sposobnosti za aktivnu službu i sastoji se od sljedećeg:

• Kuglajući košarku
• Kadenca povuci-up
• 120 ft. Shuttle-Run
• Crunches 1:00
• Push-Ups 1:00
• 1-Mile Run

Glavna razlika između ovog fitnes testa i ostalih PRT u vojsci je korištenje shuttle trčanje i klečeći košarku bacanje. Dobra vijest za podnositelja zahtjeva za višestruke usluge jest da morate testirati samo jedanput za bilo koju akademiju koja koristi ovaj test.

Uslužne akademije su vrlo konkurentne i podnositelj zahtjeva mora postići što je moguće više na tim testovima.

Sit-ups, Curl-ups i Crunches razlike

Vidjet ćete uvjete sit-ups i crunches. One su slične vježbe testiranja jezgre, ali su različite kako se izvode i broje. Sit-up zahtijeva da Vojni vojnik zaključa ruke iza glave i sjedne kako bi laktovi dotakli koljena savijenih nogu. Crunch zahtijeva da mornar ili zrakoplovac prijeđe preko prsa i sjedne kako bi dodirnuo laktove na noge (između koljena / bedara). Curl-upovi su sinonim za drobiti. Sjedište obalne straže zahtijeva da se ruke zauzmu iza ušiju, umjesto da se zauzmu iza glave kao u vojsci.