Testovi za naredbe za posebne operacije

Obuka koja se teško nadigravaju u testovima fitnesa nužno je postati poseban operator unutar reda Specijalnih operacija (SOCOM). Nije neuobičajeno da programi odabira zahtijevaju više od godinu dana kontinuirane izobrazbe. Osim toga, svaka podružnica usluge i njihove posebne operacije zemljišne jedinice imaju različite kriterije.

Vojska

Za ulazak u procjenu i odabir specijalnih snaga (SFAS), kandidati moraju proći trotjedni test započeti Specijalni snage Kvalifikacijski tečaj (Q Course):

• 50 metara plivati ​​s punim zupčanicima, uključujući čizme
• Pushups, dvije minute
• Situps, dvije minute
• Povlačenje maks
• Dvije milje trčanja

Nakon ovog testa, odmah ćete započeti druge vrlo fizičke događaje, poput marševa, prepreka, velikog broja gimnastike, log PT i trčanje. To će trajati tri tjedna tijekom SFAS-a i uključivati ​​druge taktičke vještine kao što su kopnena navigacija, rješavanje problema, patroliranje i timski rad.

75. vojna regelarna pukovnija - Da biste postali oružarnica u Ranger Battalion ili 75. Ranger Pukovnija, morate se prijaviti za sudjelovanje u Ranger Assessment and Selection Programu (RASP). Ovo je tečaj osam tjedana koji priprema vojnike da postanu operativni članovi 75. Ranger pukovnije.

Neki od fizičkih zahtjeva i testova koje ćete morati poduzeti unutar prvih nekoliko dana od procjene Ranger su sljedeći:

• Army Physical Fitness Test (PFT) s pet milja u vremenskoj vožnji
• Ispitivanje preživljavanja borbenih voda
• Darby Mile Run događaj
• Pet milja trčanja
• Tečajevi terena i tečajevi prepreka
• 12 milja nogom marš
• Testovi noćnog i noćnog kopiranja

Preporuke: Naviknite se na hrpe i vježbe nosive opterećenja. Rušenje, smanjenje kalorija dnevno i kopnena plovidba su neki od izazova koje mnogi studenti podnose.

Mornarica

Mornaričko more, zračni i zemljišni timovi (SEALs) kandidati pohađaju Osnovni Underwater Demolition / SEAL Training (BUD / S) u Coronado CA. Da bi se prihvatilo u BUD / S, mora se masterirati testiranje fizičkog probijanja mornarice (PST). Službenici i upisani studenti pohađaju isti tečaj; međutim časnici moraju također prisustvovati programu za odabir prije BUD / S koji se naziva procjena i odabir službenika SEAL-a (SOAS).

Navy SEALs, Special Warfare Crewmen borbene vježbe (SWCC), zbrinjavanje eksplozivnih ubojnih sredstava (EOD-a) i ronioci moraju svladati slijedeći fitness test kako bi stigli na trening:

• 500-dvorište plivati ​​- pomoću borbene strane moždanog udara ili dojke moždanog udara
• Push-up, dvije minute
• Sit-up, dvije minute
• Povuci, max ponavljanja
• 1,5-milje vremenski vožnji

Zračne snage

Jedinice za spašavanje borbenog zrakoplovstva (PJ) uzimaju Test fizičkih sposobnosti i otpornosti (PAST), koji uključuju:

• 2 x 25 metara podvodni plivanje (Pass / Fail)
• 500 metara površine plivati ​​- bilo koji udarac, ali leđni moždani udar
• 1,5 milja trčanje
• Povuci, max ponavljanja
• Push-up, dvije minute
• Sit-up, dvije minute

Početna faza obuke:Jednom u PJ i Kontrolni tim za borbu protiv korupcije (CC), kandidat će vas fizički osporiti deset tjedana u Lackland AFB. Prva faza poznata je kao trening tima i traje osam tjedana.

Sastoji se od opsežnog fizičkog treninga s plivanjem, trčanje, trening s utezima, gimnastikom i preprekama. Obrazovno usavršavanje kao što su medicinska i ronilačka terminologija, CPR, kvalifikacija oružja i fizika ronjenja također su dio tečaja kandidata. Nakon ovog tečaja, PJ i CCT cjevovod se dijele kao jedan koji će prisustvovati borbenom medicskom tečaju, a drugi će pohađati tečaj kontrolora zračnog prometa.

Tečaj i standardi odabira službenika:Posebne taktike zračnih snaga i zapovjednici borbene borbe unutar zapovjedništva specijalnih operacija Zrakoplovstva moraju proći slično PAST. Međutim, to je dulje i smatra se teškim i konkurentnijim jer su mjesta za postati posebni časnik za taktiku (STO) ili časnik za borbu protiv terorističkih napada (CRO) vrlo konkurentni i mali broj. Ovdje je napredni PAST časnici moraju poduzeti:

• 2 x 25 metara podvodni plivanje (Pass / Fail)
• 1500 metara površine plivati ​​- bilo koji udarac, ali povratni udarac.
• Tri kilometra
• Povuci, max ponavljanja
• Push-up, dvije minute
• Sit-up, dvije minute

marinci

Marine Corps Sjedinjenih Američkih Država dio je Zapovjedništva za posebne operacije i stvorio je Raiders Marine Corps Force (MarSOC) nakon što je vidio potrebu za stvaranjem posebnih operatora na visokoj razini koji su sposobni za današnje osjetljive specijalne operacije, protuterorizam i unutarnju unutarnju obranu misije.

Da biste ušli u MarSoc Raider tečaj, trebate slijediti USMC PFT od sljedećeg:

• Razbije se, dvije minute
• Povuci, max ponavljanja
• Tri milje
• 300 metara plivati ​​s komunalnim odorama (cammies) na vrhu i dnu (bez čizama)
• 15 minuta ukupnog trošenja (11 min) i plutajućeg (4 min) ispitivanja tijekom nošenja / uporabe napuhanih kamenca.

Upućivanje na posebne operacije programima obuke zahtijeva vas da se posebno vlak za test fitness. U ovom slučaju, to je standardni USMC PFT, uključujući i pull-up, crunches i trima milja trčanje. Važno je da vaš osnovni program rješava ovaj osnovni test fizičke kondicije. Dobro je dizati, plivati, ruckati, pucati oružje i vježbati se kopnene plovidbe, ali ako ne možete proći ovaj test fitnesa, nećete dobiti naredbe za bilo koji napredni program vježbanja.

Pre-trening

Acing fitness test / building temelj fitness tako da vaše tijelo može obraditi stvarni trening (Boot kamp, ​​School of Ping pong (SOI), Osnovni Recon tečaj (BRC), RECON, MarSOC Selection, itd.) Je poseban fokus na obuku morate imati tijekom procesa predobrade / zapošljavanja. Ovaj proces može potrajati najmanje godinu dana, ovisno o vašoj početnoj razini fitnesa ili čak pola godine, ovisno o atletskoj povijesti. Bez obzira na to, ne želite ići na bilo koji program obuke bez postizanja maksimalnih standarda zahtjeva za fitnesom. Inače, vjerojatnost ozljede, neuspjeha i drugih kašnjenja su sigurni. Morate "trenirati za trening".

Nakon ovog prijamnog ispita, svi redovi 0-4 i niže moraju se izvrsiti u 3 tjednoj središnjoj procjeni i screeningu koji nadgleda MSOS (Marine Special Operations School, MSO). To je prilično standardno fizičko i taktičko ispitivanje za Specijalne operacije Zajednice pod US-SOCOM operativne kontrole i teško vagati u studentskim operativnim vještinama.

Air Assets

Jedinice zrakoplovnih operacija posebnih operacija, kao što su vojna operacija Specijalne operacije (SOAR TF160) i Zrakoplovstvo za specijalne operacije u zračnom prometu, glavni su dio SOCOM-a i neprocjenjive su imovine za navedene terene posebnih operacija.

160. SOAR (A) Zeleni vod je program osposobljavanja za procjenu, koji se mora isticati šest tjedana. To je napredni program fizičkog treninga koji uči osnovama vojnika s naprednim tehnikama prve pomoći, borcima, kopnene plovidbe i treningu oružja.

Morate dobro osvojiti vojsku PFT kako biste pohađali tečaj, kao i pripremili se za slijedeće izazove šest tjednog programa probiranja:

• Vojska PFT
• 4-6 milja traje
• 4-10 milja ceste marševe s 45-zlato ruksak
• Uspon pramca