Večera Recepti za ispod jednog dolara po posluživanju

Teška stvar za učiniti jest da prekršite loše prehrambene navike koje nas troše mnogo novca. To uključuje loše navike kao što je naručivanje umjesto kuhanja kod kuće, kupnju skupe pripremljene hrane koja se lako može pripremiti slijedeći jednostavni recept i najgore od svega, redovito pustiti hranu plijen.

Za mnoge od nas loše prehrambene navike razvijale su se dok smo bili na fakultetu ili kad smo imali zahtjevni posao koji je iskoristio većinu našeg produktivnog vremena.

Šokantni brojevi

Sam završio prilično šokantan sam u razbijanje moje skupe prehrambene navike. Bilo je to vrijeme kad sam bio odlučan da isplatim neki dugotrajan dug. Prijatelj je predložio da napravim radni list kako bih vidio gdje, kao obitelj, ide naš novac.

Na njemu je bio odjeljak za stavljanje iznosa koji se potroši svaki tjedan na hranu. Kad je konačni skup bio, nisam vjerovao da je lik koji sam gledao točno. Bio je to pravi trenutak samospoznavanja.

Uvijek sam mislio o sebi kao čvrsto i tajno sam dao šašave na leđima jer sam bio tako štedljiv i pod kontrolom. Zavarava, znam, jer očito, da li sam doista bio "sve", tada bih znao koliko smo potrošili na hranu.

Nakon što je radio na radnom listu, stvari su se promijenile. Odlučan sam potrošiti što je manje moguće na hranu, ali ipak uživati ​​u ukusnim jelima.

Što stavite u kuhinju je ono što ćete jesti

Čvrsto vjerujem da će većina nas jesti ono što je u našoj kuhinji.

Ako postoje tamo vreće čipsa i kolačića, to ćemo opskrbiti. Ako je sve što je u hladnjaku vrećica od mrkve, onda je ono što se jede vrećica mrkve.

Htjela sam kuhinju s mrkvom i iako je trebalo neko vrijeme da dođem tamo, naposljetku sam to učinila pažljivo planirala jela i držala se na mojoj listi za kupovinu u trgovini.

Veliki besplatni alat

Postavljam ciljeve za ono što želim da prosječni trošak bude za svaki od naših obroka. Odlučio sam da je jedan dolar po posluživanju bio razumni iznos za glavnu večeru. Zatim sam počeo tražiti recepte na mreži i došao preko internetske stranice USDA koja sadrži odjeljak pod nazivom "Što je kuhanje?" Tamo sam uspio pregledavati receptore koji su bili jeftini za pripremu, ali još uvijek su hranjiva.

Uz pružanje recepata, web stranica također prikazuje prehrambene informacije i cijenu po poslu za svaki recept. Koristeći ovu web stranicu, uspjela sam razbiti loše navike jela i konačno isplatiti taj dug.

Recepti za večeru za oko 1 dolara po posluživanju

Ovdje je popis omiljenih recepata koje sam pronašao na web stranici USDA. Imajte na umu da se tijekom godina cijena hrane povećala i sada većina recepata košta nekoliko centa više od dolara. Da biste vidjeli cijeli recept i / ili posjetili web stranicu Što je kuhanje, kliknite vezu "Prikaz recept" u nastavku.

Pečeni pile s povrćem

Veličina posluživanja: 1/6 receptPrinos: Šest porcijaCijena:Po receptu: 6,45 dolaraPo posluživanju: $ 1.07Prikaži recept

Piletina Cacciatore

Veličina posluživanja: 1/4 receptusaPrinos: Četiri porcijeCijena:Po receptu: 3,59 USDPo posluživanju: 0,90 USDPrikaži recept

Biljni pileći govedina

Veličina posluživanja: 1/4 receptusaPrinos: Četiri porcijeCijena:Po receptu: 4,41 dolaraPo posluživanju: 1,10 USDPrikaži recept

Talijanski brokula i tjestenina

Veličina posluživanja: 1 1/4 šalicePrinos: Četiri porcijeCijena:Po receptu: 3,70 dolaraPo posluživanju: 0,93 dolaraPrikaži recept

Manly Muffin Meat Loaf

Veličina posluživanja: dvije muffinePrinos: Šest porcijaCijena:Po receptu: 4,57 dolaraPo posluživanju: 0,76 HRKPrikaži recept

Tjestenina Primavera

Veličina posluživanja: 1/3 receptusaPrinos: Tri obrokaCijena:Po receptu: 1,42 USDPo posluživanju: 0,47 dolaraPrikaži recept

Quick Skillet Lasagna

Veličina posluživanja: jedna šalicaPrinos: Sedam obrokaCijena:Po receptu: 4,77 USDPo posluživanju: 0,54 HRKPrikaži recept

Senzacionalna večera sa šest slojeva

Veličina posluživanja: 1/6 receptPrinos: Šest porcijaCijena:Po receptu: 6,17 dolaraPo posluživanju: $ 1.03Prikaži recept

Špinat i mesni kolači

Veličina posluživanja: dva kolača od mesaPrinos: Šest porcijaCijena:Po receptu: 6,05 dolaraPo posluživanju: 1,01 USDPrikaži recept

Tortilla pizza

Veličina posluživanja: jedna pizzaPrinos: Šest porcijaCijena:Po receptu: 4,45 dolaraPo posluživanju: 0,74 HRKPrikaži recept