Izgradnja pozitivnog stava s prehranom od 4 dana

Držite palac i kažiprst oko 2-1 / 2 inča. Potrebno je oko 1 / 100th of a second za Olympians to trčanje tu udaljenost u 100 metara trke. Ali to je razlika između pobjede i gubitka.

Na ženskoj crtici od 100 metara na Olimpijskim igrama u Barceloni 1992. zlatna je medalja osvojila Amerikanac koji je prešao crte samo 2-1 / 2 inča ispred svog najbližeg protivnika. Peto mjesto odlazi na Jamajku koji je iza sebe zauzeo samo 6/100 sekundu. Pa ipak, ta mala razlika učinila je svu razliku u svijetu.

Isto vrijedi i za stav. Kada usporedite dob, spol, odgoj, obrazovanje, inteligenciju i sve druge čimbenike na koje se možete sjetiti, istraživanje kaže da je pozitivan stav malo razlika što čini razliku u uspjehu u vašem osobnom i profesionalnom životu. Zapravo, istraživanje jasno pokazuje da je stav važniji od bilo kojeg drugog elementa kada je u pitanju osiguranje uspjeha.

Pa kako ćete napraviti izgradnju pozitivnog stava koji osigurava vaš uspjeh?

Samo slijedite ovu "dijetu s 4 dana", s naglaskom na različite vještine svaki dan. I ponovite ciklus dok ne izgradite nepobjediv stav. Radi!

Pozitivna pozornost Dijeta 1. dan: ispunite svoj um s pozitivnim

Umjesto da živite svoj život na autopilotu, dopuštajući da bilo koji i sve misli dođu u vaš um, svjesno hranite svoj um pozitivnim unosom. Učinite to prvog dana svakog tjedna i učinite to tijekom dana. Pročitajte nadahnuće knjige; slušajte uzbuđujuću glazbu ili nazovite optimističnu osobu. Svakako izbjegavajte cinike i gripere.

Držite časopis i zapišite 50 prekrasnih stvari koje se događaju 1. danom. Uključite čak male stvari, kao što je pronalaženje četvrtine na pločniku ili stranac koji vas pozdravlja veselo "dobro jutro". Nakon nekog vremena, shvatit ćete da je većina stvari koje se događaju u vašem životu pozitivno.

Dan 2: Uvjerite se

Da biste izgradili pozitivan stav, morate se podsjetiti na prošle uspjehe. Čestitajte se dobru koju ste učinili i učinit ćete. I odbijte dopustiti da se uopće uopće zabije u sebe. Samo se reci uvijek iznova: "Ja sam pun samopouzdanja, i ja sam kompetentan".

A kad pogriješite, naučite lekciju te pogreške i smijte sebi. Zapravo, ljudi koji se ne mogu smijati sami ne samo da su negativniji, već su i više osjetljivi na rak, moždani udar i bolest srca. Dakle, smijte se … i potvrdite činjenicu da se učite i rastu.

Naravno, možda imate neke sumnje u sebe. No, na dan 2, doslovno, svjesno se hranite s pozitivnim afirmacijama. Kao šampion boksa Sugar Ray Robinson rekao je: "Da biste bili šampion, morate vjerovati u sebe kad nitko drugi neće." A Dolly Parton je dodao: "Nisam uvrijedio sve šaljive gluposti jer znam da nisam glupa … i znam da nisam plavuša."

Dan 3: Misli samo o dobrim stvarima o ljudima

Nemojte dopustiti da se bolesne misli uđu u vaš um. Potražite nešto što vam se sviđa u svima s kojima se susrećete. Jedna osoba može imati veliki osmijeh, a drugi bi mogao biti iznimno posvećen njegovu poslu. Uvijek možete pronaći nešto što vam se sviđa.

Naravno, možda mislite da je to prilično pollyannaish aktivnost … pogotovo ako radite s nekim vrlo teškim ljudima. Nema problema. Jednostavno pogledajte ove ljude kao priliku da naučite strpljenje i vježbate asertivnost. To je nešto što možeš voljeti.

4. dan: Govorite samo pozitivne riječi

Da biste izgradili i održali pozitivan stav, morate se nadati nad svime - vašim poslom, svojim klijentima, vašim upraviteljem, vašim zaposlenicima, vašoj djeci, vašem zdravlju i vašoj budućnosti. Idite s puta da optimistično razgovarate o svemu.

Možda ćete morati sami razgovarati iz izricanja negativnih riječi. Ako, na primjer, čovjek na prednjem dijelu kafeterije linije tvrtke čini se da drži sve ostale, bit ćete u iskušenju da napravi kratku primjedbu osobi pored vas. Nemojte to raditi. Umjesto toga, recite: "Lijepo je ne gurnuti svaku minutu u danu."

Kada imate pozitivan stav, odbijate koristiti jezik za gubitnika. Ako govorite kao gubitnik, završit ćete izgubiti. Kao što je George Schultz, bivši američki državni tajnik rekao, "Kad započnete razgovarati o tome što ćete učiniti ako izgubite, izgubili ste".

I sada izazov: počnite graditi pozitivan stav danas

Ništa, apsolutno ništa, više pridonosi vašem uspjehu nego vašem stavu. Dobra je vijest da možete imati snažan, pozitivan stav … ako dobijete dijetu s 4 dana. Radilo se tisućama. Sad je tvoj red.