Kako spriječiti i liječiti pokretnu bolest tijekom leta

Osjećate se nelagodno? Zračna bolest, određena vrsta bolesti kretanja, zajednička je bolest mnogih pilota i putnika. Često se događa rano tijekom vježbanja leta, jer se vaše tijelo prilagođava pokretnim elementima koji su uključeni u let zrakoplova. Putnici su također vjerojatno da će dobiti zrak bolesne jer često čitaju ili se usredotočuju na objekte unutar zrakoplova.

Ako ste novi pilot ili putnik koji boluje od zračenja kada letite, pokušajte ne postati frustrirani. Mnogi ljudi dobivaju airsick kada prvi put počnu letjeti, ali postoje metode za njihovo prevazivanje. Dobra vijest je da većina ljudi odlazi na iskustvo nagrađivanja letećih hobija ili karijere.

Što uzrokuje zračnu ozljedu?

Zračna bolest je rezultat reakcije tijela na različite signale koje pokušava interpretirati. Dok je u pokretnoj posudi, poput aviona ili automobila, vestibularni sustav osjetio kretanje na jedan način dok mozak tumači nedostatak kretanja od onoga što oči vide.

Dok lete u avionu, oči se prilagođavaju pokretu kao da se jedva krećete. Vaše tijelo, posebno vaše unutarnje uho, reagira na stvarni pokret u odnosu na gravitaciju i govori vašem mozgu što osjeća. Sukob signala zbunjuje tijelo, stvarajući osjećaj mučnine zajedno s mnogim drugim simptomima.

Koji su simptomi bolesti zračenja?

• Osjetljivost
• Mučnina
• Umor
• Zimica
• Znojenje
• Povećana salivacija
• povraćanje
• zijevaiući
• Glavobolja
• Vrtoglavica
• U teškim slučajevima, dezorijentiranost ili onesposobljenost

Jeste li osjetljivi na zračnu bolest?

Neki su ljudi podložniji postaju zračni jastuci od drugih. Na primjer, izgleda da su žene i djeca osjetljivije na bolesti pluća, kao i na nove pilote i putnike koji nisu navikli na letenje okoliš. Piloti koji ne plove zrakoplov (poput instruktora koji promatra učenika) mogu postati bolesni u zraku budući da njihova pozornost nije usmjerena na letenje. Utvrđeno je da pozornost na letne dužnosti može spriječiti ili ublažiti zračnost.

FAA je objavio popis nekih stvari koje bi mogle učiniti osobu podložnima da postanu zračni jastuci. To se podudara s kontrolnim popisom "I SAF", a uključuju sljedeće:

• Bolest
• liječenje
• Stres i tjeskoba
• Alkohol
• Umor
• emocije
• Anksioznost

Kako spriječiti zračnu bolest

• Ako ste osjetljivi na ozljedu zraka, počnite leteći niz kratkih letova zajedno kako biste omogućili svoje tijelo da se prilagodi pokretima koji su uključeni u let.
• Jedite hranjivu dijetu koja je slaba u natrij i masnoća. Nemojte jesti odmah prije leta, ali nemojte letjeti na praznom trbuhu.
• Ostani hydrated.
• Pokušajte osloboditi bilo kakvih tjeskoba koje možda imate o letu prije nego što uđete u zrakoplov. Ako učite letjeti, proučite koliko možete prije leta. Prikazivanje spremno smanjuje razinu stresa i tjeskobe i može spriječiti živčani stomak.
• Ako ste student pilot, razgovarajte s vašim instruktorom o svojim mogućnostima. Na primjer, umjesto da pokušate zakazanu lekciju na strmim zavojima, možda biste mogli isprobati ravno i visoku razinu leta, a vaše će se tijelo prilagoditi iskustvu letenja.
• Prirodni lijekovi poput đumbira ili tlačne terapije mogu pomoći u nekim slučajevima, ali ti lijekovi nisu dokazani.

Kako ublažiti zračnu bolest

• Dobiti svjež zrak. Ako je moguće otvorite otvore za provjetravanje i prozore. Pokušajte se ohladiti.
• Gledajte van na fiksnoj točki na horizontu i napravite sve skreće, penje se, a spušta se vrlo plitko. Držite glavu što je moguće dalje
• Koristite dopunski kisik, ako je dostupan.
• Ako ste pilot koji ne leti, a ti si razina vještine to dopušta, zamolite da preuzmete kontrole. Usredotočavanje vaše pažnje na jednu stvar može se držati bez razmišljanja.

Što ne raditi

• Ako ste putnik, ne čitajte tijekom leta.
• Nemojte spustiti glavu.
• Ne zaboravite uzeti sa sobom bolesne vreće.
• Ne usredotočite se na vašu zračnu ozljedu. Ako mislite da ćete biti bolesni, vjerojatno ćete biti. Pokušajte ostati pozitivni i usredotočite se na određeni zadatak da vaš um bude zauzet.
• Ako ste pilot, nemojte zaboraviti letjeti avionom. Ako ste previše bolesni za letenje, zemljirajte što je prije praktično i dignite noge na tlo.
• Ako ste pilot, nemojte uzimati nikakve lijekove za zračnu bolest prije leta. Nema lijekova odobrenih od strane FAA ili lijekova bez recepta koji piloti mogu uzeti prije leta radi liječenja ozljeda zraka. Svi lijekovi protiv mučnine i kretanja kretanja imaju nuspojave koje mogu utjecati na mentalno stanje i prosudbu pilota, kao i za pospanost. Ako ste pilot s teškim slučajevima bolesti kretanja, razgovarajte sa svojim zrakoplovnim medicinskim istražiteljem o vašim mogućnostima.

Preuzimanje zračne bolesti može potrajati neko vrijeme, ali ako budete uporni i slijedite neke od ovih smjernica, ima dobre šanse da osvojite bilo kakvu bolest koju možete imati na početku.