Dijeta i trening učinili su Amelia Boonea kao atletičarku izdržljivosti

Amelia Boone je sportaš prvog reda, natječući se na elitnoj razini u utrkama izdržljivosti, CrossFit, ultra-trčanje i prepreka tečaj utrke (OCR). Ovi najsposobniji sportovi ubrzano rastu u popularnosti, privlačeći veće torbice i priznanja od korporativnih sponzora. Amelia je bila rana ikona.

Razgovarala sam s Amelijom o svojoj filozofiji o dvostrukom praćenju poslovne karijere kao pro-sportaša. Kada ne osvaja vrhunske nagrade, ona radi kao korporativni odvjetnik za Apple u svom sjedištu. Da, uspijeva osposobiti i natjecati se na visokoj razini, zadržavajući posao s punim radnim vremenom na izazovnom polju.

Brzi statistički podaci

• 2013 Spartan Race svjetski prvak
• Trostruka pobjednica 24-satnog najtežeg mudera u svijetu
• Zlatna dobitnica ulaznice iz Seana O'Brien 100k, dajući joj ulazak u vožnju izdržljivosti zapadnih država
• Trostruko izdanje Smrtne utrke, naporan 30-satni put kroz brutalni teren u temperaturama zamrzavanja s nepoznatim preprekama i bez prethodno određenog vremena završetka
• Brojni podij završi na dugom popisu brušenja

Amelia Boone je bespomoćan učitelj. Može podnijeti gotovo dvostruku tjelesnu težinu i pritisnuti njezinu tjelesnu težinu iznad glave. Za one od vas koji ne podignu, to je impresivna snaga. Amelia je uključena Newsweek i na CNBC-u s Carlom Quintanillom na poseban način o ekstremnim sportovima.

Ona je zaradila pravo na veliku mjeru preokreta, ali prva stvar koja vas napada na Ameliju je njezina poniznost.

Uloga prehrane u njenom uspjehu

"Nutricionizam je važan, ali nisam ni na koji način vrlo krut ni dogmatski. Uz količinu aktivnosti koju radim, želim se pobrinuti da ispravno hranim svoje tijelo. Uzimam dobre, kvalitetne kalorije, ali ja sam ne opsesivno o tome. "

Eksperimentiranje s prehranom

"Pokušao sam se prilagoditi masnoćama, što znači da su low-carb, a oni kažu za velike udaljenosti, sprečava bonk od iscrpljenosti ugljikohidrata jer gori masnoću, pokušao sam, ali na kraju sam ga napustio. , ali sada sam postigla dobru ravnotežu, umjereno ugljikohidrate / masnoće i hi-protein. "

Ostali dani: rutinski ili instinktivni izbor?

"Pokušavam imati jedan dan u tjednu kao dan odmora, ali to nije zakazano, temelji se na tome što trening izgleda za tjedan dana. Teško mi je učiniti ništa u potpunosti, tako da moj dan odmora obuhvatit će istezanje, mobilnost, pjenastog valjanja i ugodne šetnje po susjedstvu, a posebno kad postanem stariji, shvaćam važnost odmora. "

Postoje li razine praga za OCR na Elitnoj razini

"Nisu službeno, ali smo sve na njemu obradili:" Koji je idealan miks za natjecatelja na stazi za prepreke? Morate li moći pokrenuti sub 5:30 milje ili biti u mogućnosti podići iznos x? ' No, mislim da ljepotu ovog sporta nije. Ne postoje čimbenici za gating ili pragove kao što su minimalni za olimpijske postupke, gdje žene moraju voditi maraton pod 2: 45:00. Budući da je OCR tako puno tijelo , nije standardiziran, a ni dva tečajeva nisu slični, stoga mislim da je to ono što me privuklo. Jedan od važnih čimbenika je da morate kontrolirati i držati vlastitu tjelesnu težinu da biste se popeli na zidove ili se povlačili kroz kolut vješalica ,

Stoga je to teže mjerenje kvantificirati od apsolutne snage.

Kako pritisci vanjskih očekivanja mogu utjecati na način na koji gledate utrku

"Borila sam se s tim, počela je," Hej, ja sam dobar u tome i ljudi to primjećuju ". Bilo je to zabavno, ali ljudi su počeli očekivati ​​da se nalazim na vrhu, a klisko je: "Teško je doći do vrha i još teže ostati tamo" postalo je točno za mene. Osjećao sam se kao da imam cilj na leđima, a godinu ili dvije, bilo je teško pronaći zabavu u njemu, stresao sam se prije svake utrke, a više nije bila utičnica, živjela sam u skladu s očekivanjima drugih. pomak, gdje sam odlučio otići tamo i udariti guzicu i vidjeti što se događa. "

Svi su očekivali da će pobijediti u spartanskoj utrci 2015., a kad je došla četvrto, osjećala se kao da se mora ispričati ljudima. Shvatila je da život nastavlja, a ljudi nisu bili razočarani u njoj. Ta je svijest oslobođena za nju.

Samopouzdanje razvijeno kao odvjetnik i kao prvak podržavaju jedni druge. "Pouke idu oba načina, ako sam imala tešku situaciju u kojoj radim, naučim složenost, mogu to koristiti na stazi kad stvari ne idu mojim putem. skenirati sve, re-okvir i ispraviti. "

Amelia je predlagatelj EQ-a (emocionalne inteligencije), za koju vjeruje da je mnogo korisnija od IQ-a. Pomaže u danima utrke kad može dobiti osjećaj, osobito od ljudi protiv kojih je prije trčala, tko izgleda na dobrom mjestu i vjerojatno će se dobro obavljati taj dan. "Daleko je bolji pokazatelj vašeg uspjeha u životu nego apsolutna inteligencija."

Savjet za djevojčice

Kakav je njezin savjet za tinejdžere da postignu profesionalni uspjeh dok ostaju sretni i zdravi?

"Za mene, shvaćam da morate igrati dugu igru, nećete moći imati sve odjednom. Na fakultetu odustao sam atletici da se usredotoče na moje studije. Ponekad se trebate usredotočiti na jednu dio vašeg života, dobijte to redom i zatim prijeđite na sljedeći dio.Posebno za mlade žene - podesite buku, društvene medije, negativne stereotipe i stvari koje ljudi kažu da to jednostavno nije važno. Teško je to učiniti, ali ništa dobro ne dolazi od slušanja tih stvari. "

Trenutak Otkrivenja

"Nakon osvajanja Spartanskog prvenstva u 2013. godini, otišao sam i sjeo u jezero, pa sam pogledao oko sebe i rekao:" To će sve promijeniti. " Ubrzo nakon što sam potpisala ugovor s Reebokom. Čuvat ću te trenutke jer su stvarno cool da razmisle.

Njezino razmišljanje pomislilo je: "Važno mi je da ne stvaram stvari u smislu uspjeha i neuspjeha, nego da ih sastavimo u smislu iskustava i pouke."

Pratite Amelijinu karijeru

Amelia Boone Racing - Web stranica

@AmeliaBoone - Twitter

Amelia Boone - Facebook